Выбираем беговую дорожку - на что обратить внимание

Дата: 14.08.2012

Просмотров: 2171

Рубрика: О тренажерах

Только ленивый не знает об эффективности бега: это наиболее естественный и эффективный вид физической нагрузки, который не только отлично тренирует ваше тело, но и улучшает здоровье, повышая иммунитет и выносливость. Однако бегать круглый год удается не всем, во-первых, современный человек слишком занят, чтобы ежедневно уделять время пробежке, а, во-вторых, этому препятствуют и погодные условия в холодное время года.

Отличной альтернативой стадиону является беговая дорожка, которая прекрасно разместится у вас дома и заменит вам ежедневную пробежку. Выбирая беговую дорожку, обязательно определитесь, какие ее технические характеристики будут для вас наиболее удобны. Дальше мы раскроем вопрос, как выбрать беговую дорожку.

Беговые дорожки могут быть механическими и электрическими. Механические беговые дорожки более экономны, они не требуют лишних расходов на электричество и приводятся в движение непосредственно вами. То, что нельзя назвать преимуществом такой беговой дорожки, - когда вы устаете, автоматически происходит замедление скорости оборота полотна, а это влияет непосредственно на результат тренировки.

Беговая дорожка - как выбрать

Электрические беговые дорожки являются более современным и профессиональным вариантом, они приводятся в действие с помощью электродвигателя и регулируются бортовым компьютером. У вас есть возможность самостоятельно контролировать продолжительность и интенсивность тренировки, следить за своим пульсом и количеством сжигаемых калорий. При покупке обязательно обращайте внимание на возможности и размеры мотора, от которого напрямую зависит максимальная скорость вращения полотна. Мощность двигателя беговой дорожки измеряется в лошадиных силах и колеблется от 1 до 4 л.с. Чем он мощнее, тем более равномерный ход его полотна, больше максимальный вес занимающегося, а также более интенсивная эксплуатация и долговечность. К примеру, рекомендуется приобретать тренажер для дома с мотором мощностью не менее 1,5 л.с.

Еще одна важная характеристика – длина и ширина полотна. Оптимальным вариантом считается полотно длиной от 120 см и шириной 43 см. Данный параметр имеет значение и в аспекте того, сколько места вы готовы выделить для расположения беговой дорожки. Полотно состоит из нескольких слоев, и, чем больше слоев – тем лучше, от этого зависит удобство бега, а также срок эксплуатации тренажера. Обратите внимание и на дисплей своей будущей беговой дорожки, он должен быть удобным и читабельным, а панель управления должна быть доступна и понятна каждому члену семьи. Удобства наличия монитора заключается в том, что на нем будет показываться скорость вашей тренировки, пройденное расстояние, количество израсходованных вами калорий, пульс, уровень наклона полотна и т.д. Кроме того, компьютер предусматривает выбор полезных программ, которые рассчитаны на то, чтобы сделать вашу тренировку более «правильной», а, соответственно, более эффективной.

И, конечно, нельзя позабыть о главном требовании к любому домашнему кардиотренажеру – он должен быть безопасным. Беговая дорожка обязана быть оснащена ключом аварийной остановки, а также защитным механизмом, который заблокирует доступ к дорожке детям без вашего присмотра.

Теперь вы знаете, как выбрать беговую дорожку для дома. И не забывайте, что спорт – это здоровье. А любой физический труд станет более эффективным при наличии качественного и надежного спортивного оборудования!

Другие статьи по теме

Турник как самый эффективный спортивный инвентарь

В квартире турник занимает совсем небольшое пространство, и, приложив некоторые усилия, его можно хорошо совместить с интерьером. Но основной плюс ...

Скамьи и стойки - важные детали в выборе

Такое оборудование как скамьи и стойки предпочитают преимущественно любители силовых тренировок. Профессиональное оборудование направлено на ...

Как правильно подойти к выбору орбитрека

При выборе домашнего тренажера многие задаются вопросом "Что такое орбитрек"? Ответ на него прост! Орбитрек, он же эллиптический тренажер – самое ...