Степперы - как выбрать степпер для дома

Дата: 07.09.2012

Просмотров: 1934

Рубрика: О тренажерах

Вы наверное задались вопросом "Что такое степпер?". Это разновидность кардиотренажеров и прекрасное решение для тех, кто не располагает большой свободной территорией, а также не хочет тратить значительную сумму денег на приобретение спортивного оборудования. Он крайне компактен и удобен в эксплуатации, оснащенный современными системами регулирования нагрузки, он исключает переутомления, зато за одно занятие с данным тренажером вы потратите столько же калорий, словно посетили спортивный зал.

Что тренирует степпер? Занятия на степпере относятся к аэробным тренировкам, которые благотворно влияют на работу сердца, кровеносных сосудов, легких, а также способствуют быстрому и эффективному сжиганию калорий. Такие тренировки подходят практически всем, они крайне эффективны для общего здоровья организма, поднятия жизненного тонуса, коррекции проблемных зон, а также для сжигания лишних килограммов. Прекрасному полу следует знать, что аэробная тренировка – лучшее средство для избавления от целлюлита. Степпер отлично тренирует внутренние и внешние бедра, передние и задние мышцы ног, а также ягодицы и поясницу.

Итак, давайте вплотную подойдем к покупке вашего будущего степпера. Как работает степпер? Конструкция, представляющая собой корпус и две педали, оснащенные устройством регулировки нагрузки. Для вашего удобства некоторые модели оснащены рукоятками для того, чтобы вы могли сохранять равновесие, либо же рычагами или ремнями, которые напоминают эспандеры и действуют по такому же принципу, то есть разрабатывают мышцы верхнего плечевого поясам и рук.

По взаимосвязи между собой педалей существует две разновидности степперов:

- с взаимозависимым ходом, - такие модели гораздо проще в устройстве и, соответственно, дешевле. Здесь отсутствует возможность регулировки нагрузки для каждой ноги отдельно.

- с независимым ходом педалей, которые более усовершенствованны в своем устройстве, они позволяют регулировать нагрузку отдельно для каждой педали. Такие модели удобней, но и дороже.

От ценовой политики зависит также и количество различных индикаторов, выведенных на дисплей. Здесь вы можете увидеть высоту подъема (если выбран режим подъема по ступенькам), пройденное расстояние, продолжительность занятия, количество потерянных калорий, частоту пульса и пр. Кроме того, при покупке обязательно обращайте внимание на то, какой максимальный вес готов выдержать ваш будущий тренажер. Комфортные и удобные в эксплуатации, степперы оснащены множеством программ тренировок, которые сделают ваши занятия наиболее результативными!

Степпер и противопоказания. Часто можно встретить информацию что при правильном выборе степперов для дома они абсолютно безопасены и не имеет противопоказаний. Но к сожалению это не так! Занятия на степпере противопоказаны при заболеваниях позвоночника, сердечно сосудистой болезней, а также при заболеваниях суставов. Как и каждый кардиотренажер он несет за собой общую нагрузку на все тело через работу дыхательной и кровеносной систем. Перед покупкой тренажера обязательно проконсультируйтесь с врачем.

Другие статьи по теме

Турник и брусья - выбираем комплект инвентаря

Изготовленные из высококачественных материалов, турники и брусья очень легко крепятся на стену специальными анкерными болтами, с такой же ...

Велотренажеры - в чем отличие велотренажеров

Любой велотренажер рассчитан на конкретную максимальную массу пользователя. Обращайте внимание и на комфортность тренажера, ведь от этого зависит ...

Выбираем беговую дорожку - на что обратить внимание

Беговые дорожки могут быть механическими и электрическими. Механические беговые дорожки более экономны, они не требуют лишних расходов на ...