Блог о тренировках дома и в зале

04.02.2015 Разминка перед тренировкой на тренажере

Часто начинающие спортсмены забывают о такой важной части как разминка. С помощью ее можно подготовить свое тело к нагрузкам, и избежать возможных травм. В этой статье вы сможете ознакомится с принципами разогрева тела.


Просмотров: 899

Рубрика: О тренировках

13.04.2013 Выбор тренировки для похудения

Cуществует два вида спортивных нагрузок: силовая и кардиотренировка. Это не просто название, а указание на то, как мышцы будут обогащаться энергией. Кардионагрузка – это аэробика и прочие динамические упражнения, рассчитанные на быстрое сжигание жиров. Мы


Просмотров: 1577

Рубрика: О тренировках